Spiraldynamik ®

Bewegungsstunden von Kopf bis Fuss nach dem Konzept der Spiraldynamik

Ziel
• Schulung der Körperwahrnehmung
• Erlernen gesunder Haltung und Bewegung im Alltag
• Gelenkschonung durch richtige Bewegungsmuster
• Kräftigung der Muskulatur
• Dehnung der verkürzten und verspannten Muskulatur

Ablauf:
Mit der Methode der Spiraldynamik kann von Kopf bis Fuss geübt werden.
Nebst dem, im Zentrum stehenden Rücken, kann der Kurs deshalb auch teilweise individuell nach den Bedürfnissen der Teilnehmer angepasst werden.

Teilnehmer:
Es können alle mitmachen, welche Lust haben, ein besseres Bewegungsgefühl zu entwickeln und ihren Körper neu zu formen.
Auch Leute mit belastungs- oder bewegungsabhängigen Schmerzen sind hier am richtigen Ort (Bitte trotzdem vorher bei uns abklären und Probleme melden).
Die Gruppe wird mit ca. 8 Teilnehmern durchgeführt.

Kurse/Kursbeginn:
Zurzeit finden keine Kurse statt.