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So stärken Sie Ihr Immunsystem

 

·        Artgerechte (mediterrane) Ernährung. Spezifisch: Knoblauch, Zwiebeln, Äpfel („Lungennahrung“)

·        Extra Vitamin C, Vitamin D3 und Zink, Echinacea und evtl. Heilpilze als Nahrungsergänzungsmittel

·        Genügend trinken (am besten lauwarmes Wasser, Kräutertee)

·        Genügend Schlaf, Regeneration und Entspannung

·        Negativen Stress meiden

·        Kalt duschen und/oder Wechselduschen

·        Bewegung (wenn möglich an der frischen Luft)

 

Mit gesunden Grüssen

Das Physio-Vital-Fitness Team

(Bei Fragen über Dosierungen bitte Email an info(at)physio-vital-fitness.ch  z.H. Robin Witte Dipl. Ernährungsberater, Dipl. kPNI Therapeut)