So stärken Sie Ihr Immunsystem
· Artgerechte (mediterrane) Ernährung. Spezifisch: Knoblauch, Zwiebeln, Äpfel („Lungennahrung“)
· Extra Vitamin C, Vitamin D3 und Zink, Echinacea und evtl. Heilpilze als Nahrungsergänzungsmittel
· Genügend trinken (am besten lauwarmes Wasser, Kräutertee)
· Genügend Schlaf, Regeneration und Entspannung
· Negativen Stress meiden
· Kalt duschen und/oder Wechselduschen
· Bewegung (wenn möglich an der frischen Luft)
Mit gesunden Grüssen
Das Physio-Vital-Fitness Team
(Bei Fragen über Dosierungen bitte Email an info(at)physio-vital-fitness.ch z.H. Robin Witte Dipl. Ernährungsberater, Dipl. kPNI Therapeut)
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