Vital

Neue Lebenskraft schöpfen

Möchten Sie mehr Energie, Beweglichkeit und Lebensfreude erfahren?

Mit über 30 Jahren Erfahrung, umfassendem Wissen, modernsten Techniken und einem persönlichen, ganzheitlichen Ansatz begleiten wir Sie gezielt auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität und einem neuen Lebensgefühl.

Unsere Leistungen:

Prävention und Wohlbefinden - Ganzheitliche Behandlungen für Körper und Geist.

Paleo Ernährung
Die Paleo-Ernährung orientiert sich an der Nahrung unserer Vorfahren aus der Steinzeit und setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel. Hauptbestandteile sind frisches Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und gesunde Fette. Verzichtet wird auf Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Zucker und industriell verarbeitete Produkte. Der Körper wird somit mit nährstoffreichen Lebensmitteln versorgt, Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit ganzheitlich zu fördern.
Die Paleo-Ernährung unterstützt eine stabile Energieversorgung, verbessert die Verdauung und trägt zur allgemeinen Vitalität bei.
Metabolic Balance
Metabolic Balance ist ein ganzheitlicher Ansatz, der deinen Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringt. Basierend auf einer detaillierten Analyse deiner Blutwerte erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan, der perfekt auf deinen Körper abgestimmt ist.
Intermittent Living
Dieses wissenschaftlich fundierte Konzept, entwickelt von Dr. Leo Pruimboom, setzt kleine, gezielte Reize wie Kälte, Fasten oder Sauna ein, um Gesundheit und Vitalität zu fördern. Die Methode basiert auf Erkenntnissen der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) und wurde in renommierten Studien bestätigt.
kPNI
Die klinische Psychoneuroimmunologie ist eine interdisziplinäre medizinische Disziplin, die das Zusammenspiel von Nerven-, Hormon-, Immun- und Stoffwechselsystem untersucht. Sie betrachtet psychologische, soziale und ökologische Aspekte, um ein umfassendes Verständnis der Gesundheit eines Menschen zu gewinnen.
kPNI bietet einen einzigartigen Ansatz zur Behandlung moderner Gesundheitsprobleme, indem sie den Menschen als Ganzes betrachtet und Lösungen bietet, die sowohl wissenschaftlich fundiert als auch praktisch anwendbar sind.
Akupunktur / Moxa / Schröpfen
Akupunktur: stimuliert gezielt Energiepunkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren.
Moxa: die Erwärmung dieser Punkte mit getrocknetem Beifusskraut, unterstützt die Durchblutung und lindert Schmerzen.
Schröpfen: verbessert die Durchblutung und löst Verspannungen, indem es mithilfe von Unterdruck Stauungen und Giftstoffe aus dem Gewebe entfernt
Massagen
Erleben Sie die entspannende und heilende Wirkung unserer Massageangebote:
- Klassische Massage / Sportmassage / Bindegewebemassage:
- Entspannungsmassage
- Lymphdrainage (MLD)
- Fussreflexzonenmassage
- Schröpfmassage
Alle Massagen in Einzelbehandlung / 30 oder 60 Minuten
Lifestyle Coaching
Wir glauben daran, dass Prävention die beste Medizin ist. Unser Coaching hilft Ihnen, Ihren Lebensstil zu verbessern, langfristig gesund zu bleiben und neue Energie zu gewinnen

Paleo Ernährung

Zurück zu den Wurzeln
Die Paleo-Ernährung orientiert sich an der Nahrung unserer steinzeitlichen Vorfahren und setzt auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel. Hauptbestandteile sind frisches Gemüse, Obst, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und gesunde Fette. Auf Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Zucker und industriell verarbeitete Produkte wird verzichtet. Dadurch wird der Körper mit nährstoffreichen Lebensmitteln versorgt, Entzündungen werden reduziert und die Gesundheit ganzheitlich gefördert.
Die Paleo-Ernährung unterstützt eine stabile Energieversorgung, verbessert die Verdauung und trägt zur allgemeinen Vitalität bei.

Metabolic Balance

Natürlich, individuell, effektiv

Ihr Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden

Metabolic Balance ist nicht nur ein Ernährungsprogramm – Vielmehr ist es ein ganzheitlicher Ansatz, der Ihren Stoffwechsel ins Gleichgewicht bringt. Basierend auf einer detaillierten Analyse Ihrer Blutwerte erstellen wir Ihnen einen individuellen Ernährungsplan, der perfekt auf Ihren Körper abgestimmt ist.

Möchten Sie:
  • ihre Gewichtsprobleme dauerhaft lösen?
  • ihre Gesundheit ganzheitlich fördern?
  • ihre Energie und Vitalität steigern?
  • möglichst fit und gesund bis ins hohe Alter sein?
Wir begleiten Sie professionell mit einer persönlichen und massgeschneiderten Betreuung. Mit der Unterstützung unserer erfahrener Coaches wird die Umstellung leicht in den Alltag integriert.
Sie erhalten:
  • Einführungsinformation
  • Anamnesegespräch
  • InBody Messungen (Körperfett-Muskel-Wasser-Bestimmung)
  • Blutentnahme mit Auswertung durch Fachlabor (im Endpreis exkl.)
  • Individueller Ernährungsplan auf Basis der Laborwerte
  • Persönliche Betreuung
  • 12 Monate uneingeschränkte Mailsupport

Intermittent Living

Wissenschaftlich fundiert, praktisch angewendet

Dieses wissenschaftlich fundierte Konzept, entwickelt von Dr. Leo Pruimboom, setzt kleine, moderate bis starke, gezielte Reize wie Kälte, Hitze, Hypoxie, Hyperkapnie, Bewegung und Fasten ein, um Gesundheit und Vitalität zu fördern. Die Methode basiert auf Erkenntnissen der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) und wurde in renommierten Studien bestätigt.
Im Fokus steht der Zellschutzfaktor Nrf2, der über 250 Gene reguliert und vor Zivilisationserkrankungen schützt. Intermittent Living betrachtet Krankheit ganzheitlich und stärkt durch kontrollierte Belastungen den Körper, nach dem Prinzip: „Was dich nicht umbringt, macht dich stärker.“
Intermittent Living bietet einen wegweisenden Zugang zu mehr Vitalität und ganzheitlicher Gesundheit.
Mehr Infos unter: www.intermittentliving.com
Klinische Psychoneuroimmunologie
Moderne, komplette "Medizin" im Fokus
Was ist kPNI?
Eine translationale "medizinische" Disziplin, die die vernetzten Körpersysteme untersucht und deren Beziehung zu den psychologischen, sozialen und ökologischen Aspekten im Leben des Patienten betrachtet. Sie betrachtet den Patienten aus einer ganzheitlich-humanistischen Perspektive und sucht gezielt nach den Ursprüngen der Erkrankung. Dieser Ansatz gibt den Patienten eine aktive Rolle für ihr eigenes Wohlbefinden und fördert einen nachhaltigen, gesunden Lebensstil.
Ein multidisziplinärer Ansatz
Die klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI) untersucht die Wechselwirkungen zwischen dem neurologischen, endokrinen, immunologischen und metabolischen System. Darüber hinaus berücksichtigt sie den umfassenderen psychologischen, sozialen und ökologischen Kontext des Patienten, um ein vollständigeres Bild seiner Gesundheit zu zeichnen.
Praktizierende der kPNI erkennen Gesundheit als Ergebnis der Vergangenheit – nicht nur der Gegenwart. Sie behandeln nicht allein sichtbare Symptome, sondern führen eine gründliche Analyse des Lebensstils und der Krankengeschichte des Patienten durch. Dazu gehören die Untersuchung von Biomarkern sowie physiologischen Parametern, Ernährung, körperlicher Aktivität, psycho-emotionalem Kontext, persönlicher und medizinischer Vorgeschichte sowie des sozialen, wirtschaftlichen und ökologischen Umfelds.
Diese Disziplin basiert auf der Erkenntnis, dass ein Ungleichgewicht in der Energiebilanz chronische Erkrankungen fördert. Sie berücksichtigt, dass die meisten dieser Leiden auf einer niedriggradigen entzündlichen oder autoimmunen Grundlage beruhen, welche durch Veränderungen in Ernährung, Emotionen und Lebensstil positiv beeinflusst werden kann.
Zu den Krankheitsbildern, die im Fokus der KPNI stehen, zählen unter anderem Herz-Kreislauf-Erkrankungen, das Frailty-Syndrom, Typ-2-Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Krebs, Depression, Schizophrenie und chronische Entzündungen.
Die kPNI basiert auf fünf grundlegenden Säulen, die ihren Ansatz in der medizinischen Praxis leiten:
  • Ein neuer Kontext in der "Medizin": Gesundheit hängt von der Fähigkeit des Einzelnen ab, sich an Veränderungen (Kontext) anzupassen. Die Persönlichkeit (Text) ist ein entscheidender Faktor für unser körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden.
  • Vom Bild zum Film: Gesundheit bezieht sich nicht nur auf die Gegenwart – sie ist auch eine Folge unserer Vergangenheit. Daher sind die medizinischen und persönlichen Aufzeichnungen des Patienten von zentraler Bedeutung. Es zählt nicht nur das Foto, sondern auch der Film, der zu diesem Foto geführt hat.
  • Die 7 Komponenten der Gesundheit: Es gibt sieben Komponenten der Gesundheit, die unseren Zustand des Wohlbefindens bestimmen: die physiologischen, emotionalen, kognitiven, sozialen, sexuellen, ökologischen und transgenerationalen Aspekte unseres Lebens.
  • Entzündung und Krankheit: Niedriggradige Entzündungen stehen im Zusammenhang mit den meisten – wenn nicht allen – chronischen nichtübertragbaren Erkrankungen. Sie entstehen durch verschiedene Signalwege, die durch spezifische Gruppen von Risikofaktoren aktiviert werden, sogenannte Associated Molecular Patterns (AMP).
  • Die metabolische Verbindung: Jede Krankheit geht mit spezifischen metabolischen Veränderungen einher, die eine Umverteilung der Energie im Körper verursachen. Physiologische Systeme, die direkt mit dem Überleben verbunden sind, profitieren von dieser Umverteilung, während andere Systeme geschädigt oder vernachlässigt werden.
  • EINFACHER GESAGT
  • 🌱 Was ist kPNI? Die klinische Psychoneuroimmunologie ist eine moderne "medizinische" Richtung, die den Menschen als Ganzes in den Mittelpunkt stellt. Sie fragt nicht nur: „Welche Symptome hat jemand?“, sondern: „Woher kommt die Krankheit eigentlich?“. Das Ziel ist, den Patienten aktiv einzubeziehen und Wege zu finden, wie er selbst zu seiner Gesundheit beitragen kann – durch Ernährung, Bewegung, Emotionen und Lebensstil. 🔄 Ein ganzheitlicher Ansatz kPNI schaut auf das Zusammenspiel von: • Nerven- und Hormonsystem • Immunsystem • Stoffwechsel Aber auch auf die psychologische, soziale und ökologische Umgebung des Menschen. So entsteht ein vollständiges Bild der Gesundheit. 🕰️ Gesundheit ist mehr als das Jetzt Gesundheit wird nicht nur durch den aktuellen Zustand bestimmt, sondern auch durch die Vergangenheit: Lebensstil, Erfahrungen, Ernährung, Stress, soziale Beziehungen. Darum analysieren kPNI-Ärzte nicht nur die Symptome, sondern auch die Lebensgeschichte des Patienten. ⚡ Energie und Entzündung Viele chronische Krankheiten entstehen, wenn die Energiebalance im Körper gestört ist. Häufig steckt eine dauerhafte, leichte Entzündung dahinter. Die gute Nachricht: Ernährung, Bewegung und emotionale Gesundheit können diese Prozesse positiv beeinflussen. 🩺 Krankheiten im Fokus kPNI beschäftigt sich besonders mit Erkrankungen wie: • Krebs • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • Typ-2-Diabetes • Autoimmunerkrankungen • Depression und Schizophrenie • chronische Entzündungen • Frailty-Syndrom (Gebrechlichkeit im Alter) 🧩 Die 5 Grundideen (Metamodelle) 1. Gesundheit = Anpassung an Veränderungen Wer flexibel mit neuen Situationen umgehen kann, bleibt gesünder. Persönlichkeit spielt dabei eine große Rolle. 2. Vom Foto zum Film Gesundheit ist nicht nur ein Momentbild. Sie ist die Folge unserer Vergangenheit – wie ein Film, der zum heutigen Bild geführt hat. 3. Die 7 Bausteine der Gesundheit Körperliche, emotionale, geistige, soziale, sexuelle, ökologische und familiäre Faktoren bestimmen unser Wohlbefinden. 4. Entzündung als Krankheitsmotor Fast alle chronischen Krankheiten haben mit stillen Entzündungen zu tun. 5. Die Energieverteilung im Körper Krankheiten verändern, wie der Körper seine Energie verteilt. Überlebenswichtige Systeme bekommen Vorrang, andere leiden darunter. 👉 Kurz gesagt: kPNI ist eine Medizin, die den ganzen Menschen betrachtet – Körper, Geist, Gefühle, Umfeld und Geschichte. Sie sucht nach den Ursachen von Krankheiten und zeigt Wege, wie jeder selbst aktiv zu seiner Gesundheit beitragen kann.
Schmerz als Störung verstehen
Innerhalb der kPNI wird Schmerz nicht isoliert, sondern als psychosoziales Phänomen betrachtet. Eine spezifische Anamnese klärt die Ursachen und ermöglicht gezielte Massnahmen wie:
  • Aufklärung (Deep Learning): Patienten verstehen die psychologischen und physiologischen Ursachen ihrer Schmerzen.
  • Bewegungstherapie: Individuell abgestimmte körperliche Aktivität.
  • Ernährungsinterventionen: Optimierung der Nahrungsaufnahme.
  • Intermittent Living: Strategien zur Stressreduktion und Resilienzsteigerung.
  • Orthomolekulare Therapie: Ergänzende Unterstützung mit Nährstoffen.
Warum kPNI?
kPNI bietet einen einzigartigen Ansatz zur Behandlung moderner Gesundheitsprobleme, indem es den Menschen als Ganzes betrachtet und Lösungen bereitstellt, die sowohl wissenschaftlich fundiert als auch praktisch anwendbar sind.
Ein Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie hat keine medizinische oder psychotherapeutische Ausbildung und gibt keine medizinischen Heilversprechen ab.

Akupunktur/Moxa/Schröpfen

Wirkungsvolle Wege, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen

Diese bewährten Methoden aus der Traditionellen Chinesischen Medizin fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers:
  • Akupunktur: stimuliert gezielt Energiepunkte, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren.
  • Moxa: die Erwärmung dieser Punkte mit getrocknetem Beifusskraut, unterstützt die Durchblutung und lindert Schmerzen.
  • Schröpfen: verbessert die Durchblutung und löst Verspannungen, indem es mithilfe von Unterdruck Stauungen und Giftstoffe aus dem Gewebe entfernt

Massagen

Erleben Sie die entspannende und heilende Wirkung unserer Massagen

Die Massage ist eine der ältesten therapeutischen Behandlungsmethoden der Welt. Schon vor über 4.000 Jahren wurde sie in den verschiedenen Kulturen praktiziert, um körperliche Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Heute verbinden wir diese wertvollen traditionellen Techniken mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen, um Ihnen eine Behandlung zu bieten, die sowohl effektiv als auch wohltuend ist.
Klassische Massage
Diese Massage dient der Entspannung und Lockerung der Muskulatur, fördert die Durchblutung und lindert Verspannungen.
Sportmassage
Speziell für aktive Menschen entwickelt, unterstützt sie die Regeneration, lockert beanspruchte Muskeln und bereitet den Körper auf sportliche Belastungen vor.
Bindegewebe Massage
Eine therapeutische Technik, die durch gezielte Reize im Bindegewebe die Durchblutung, Organe und das Nervensystem positiv beeinflusst.
Entspannungsmassage
Wohltuende Massagen mit aromatischen Ölen zur Tiefenentspannung
Manuelle Lymphdrainage (MLD)
Sanfte Technik zur Förderung des Lymphflusses und Entlastung geschwollener Gewebe.
Fussreflexzonen Massage
Durch gezielte Stimulation der Reflexzonen werden Körperprobleme analysiert und behandelt.
Schröpfmassage
Kombiniert die Vorteile des klassischen Schröpfens mit einer Massage. Durch das Bewegen der Schröpfgläser entsteht eine Massagewirkung, welche die Durchblutung fördert, Verspannungen löst und den Stoffwechsel anregt.
"Vitality and beauty are gifts of nature to those who live according to the laws of nature."
Leonardo da Vinci

Lifestyle Coaching

Finden Sie die Erfüllung in allen Lebensbereichen

Unser Lifestyle Coaching ist mehr als nur Beratung. Es ist ein, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm, das alle Lebensbereiche vereint. Dabei begleiten wir Sie Schritt für Schritt zu einem neuen Lebensgefühl.
Das Coaching umfasst:
  • Individuelle Analyse Ihrer aktuellen Lebensweise
  • Persönliche Begleitung durch erfahrene Experten
  • Realistische, umsetzbare Schritte für den Alltag
Wir glauben daran, dass Prävention die beste Medizin ist. Unser Coaching hilft Ihnen, Ihren Lebensstil zu verbessern, langfristig gesund zu bleiben und neue Energie zu gewinnen!

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial, denn das Leben wartet nicht!

Schauen Sie zudem das Angebot von Sandra Dünki, Mental‒ und Persönlichkeitscoach:

Sie finden uns in Bülach:

Mit dem öffentlichen Verkehrsmittel:
Unsere Praxis liegt in Bülach Süd, nur 150 m von der Bushaltestelle "Einkaufszentrum Bülach Süd" (Buslinien 501/504) entfernt.
Für Autofahrer ist die Zufahrt ausgeschildert, Parkplätze stehen direkt vor dem Eingang zur Verfügung.
Die Praxis befindet sich im 2. Stock, ist rollstuhlgerecht und bequem per Lift erreichbar.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!